Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
bo szczerze dziwne uczucie niby cwicze od 2 lat ale wczesniej powiedziano zebym sobie odpuscil wieksze ciezary zebym zrobil grunt no i teraz podnioslem ciezar w cwiczeniach no i taka pompa kurde
Możliwe,że tyle wody było.Przed redukcja, kilka miesięcy temu miałem cykl na krecie to pewnie dlatego ;x A teraz jestem bardzo aktywny, biegam i dużo czasu spędzam na basenie bo kończę kurs ratownika ;) Wcześniej to tylko jadłem,spałem i puchłem
pewnie bionabol byl lipny i nie miało Cie co zablokować ale nie pękaj, nic nie powinno sie stać, Twój organizm pewnie już wraca do normy. Gorzej jeśli cyce tobie urosły. Chociaż jak to pierwszy cykl i tylko 100 metki to też jakoś ujdzie i raczej nie powinieneś mieć z tym kłopotów. Następnym razem wcześniej zadbaj o odblok. Wstyd przyznać, że ja [...]
Domyślam się że to ironia nawet na myśl mi nie przyszło że się ze mną zgadzasz ,ale ja nie mogę się z tobą zgodzić .Po pierwsze może za krótko żyjesz i nie udało Ci się zobaczyć jak ktoś biega czy kręci na rowerze po treningu , ja to widziałem wielokrotnie nawet ostatnio z kolegą śmialiśmy się że śmiesznie wygląda wielki gość na orbitreku , więc [...]
Ja jestem sprzedawcą i właścicielem sklepu. Dystrybutorzy którzy przyjeżdżają do mnie mówią, że mój sklep jest w pierwszej trójce w Polsce jeśli chodzi o wielkość, asortyment itp. Ja teraz też trochę jeżdżę i na razie nie widziałem większego, a byłem juz w kilku renomowanych. I mi jakoś Trec nie posmarował, natomiast mam z ludźmi z Treca bardzo [...]
wczesniej bralem treca 250 mesh czy cos takiego, i wizolem tylko 170 kapsol czyli zostalo jeszcze 80 i mnie sporo wywalilo, a teraz mam olimp powder monohydrat 300 gram czy cos takiego:) i jak narazie lipa wielka, w ten poniedzialem bedzie juz 2 tygodnie.. Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: [...]
Goral dziekuje przerzucilo mnie na kolejna strone i wczesniej nie widzialam Twojej wypowiedzi.... odbijam - w nieustajacej wdziecznosci za proby odnalezienia czegos o tym B12 Bul ciesze sie strasznie; teraz sie bede zastanawiac w czym to sie objawia i kiedy Ci przejdzie ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn [...]
[...] chwaliłes trecka:)))))a teraz posypoojesz nim chodniki?.... cytrynian stosowałem gdzies ok 6 m-cy temu..i efekty były spoko..podobnie piro....moowie o olimpa:))kaizena wczesniej oraz eas.... jest pewna zaleznosc Bimek ,ktoora u Ciebie wystepooje ..jesli czegos nie posiadasz tego w ofercie to jedziesz po tym... co do pojechania Cybera?hm..no [...]
Walczyłam i na ringu i wcześniej na macie, teraz mam niestety przerwę ze względu na rozwalone kręgi szyjne i inne problemy zdrowotne - starość nie radość Mam nadzieję zawalczyć jeszcze Zmieniony przez - searme w dniu 2009-10-17 20:10:12
[...] wiec odrazu w pierwszym posilku mam wegle, dorzucam do drugiego posilku i pozniej 0 tak zostawic? Nastepnie dorzucic do diety orzechy,migdaly avokado. No i tak jak pisalem wczesniej miesa bede jadl rozne wiec teraz troche piersi jadlem potem poleci cala reszta wieprzowiny dajmy na to. Jezeli mowa o oleju kokosowym to mialbym go uzywac do [...]
[...] swoją drogą to przyczyną powyższych problemów z umieszczeniem zdjecioa był zje...any internet explorer na jakiego jestem skazany w pracy. jedna jeszcze rzecz dlaczego zdecydowałem sie na taką dietę - tu opisałem wczesniej swój problem: http://www.sfd.pl/co_robi%C4%99_nie_tak.-t935044.html Zmieniony przez - hubertiger w dniu 2013-04-25 20:04:35
Jak nie będziesz miał stagnacji to spoko, ale do wszystkiego podchodz indywidualnie. I poszukaj art. O wloknach mięśniowych, wstawiłem link w podobnym do twojego temacie, żeby nie było, że cały czas robisz po te 15 powtórzeń bo tak przeczytałeś tutaj ;-) ale na roztrenowanie 12-15 jak najbardziej, bo dla mięśni to i tak będzie szok, jeśli [...]
Mam 19 lat 180cm waze 80 kg.Pol roku nie cwiczylem teraz znowu mam zaczac.wczesniej bralem tylko odrzywki.nie mam zadnej diety Zmieniony przez - bossmanek w dniu 2006-12-06 21:31:52
sqrwielll gadasz głupio to ze komus sie ostatnio troche odechechialo cwiczyc to nie znaczy zeby z tego rezygnowal calkowicie moze teraz mi sie odechcialo ale wczesniej cwiczyl z bardzo duzym zapalem i zaloze sie ze jak mi to przejdzie to znowu tak bedzie
dzieki wielkie, zaczynam w takim razie podciagac kolana do ramion + poziomka, dam znac jak mi poszlo. Ale musze powiedziec, ze faktycznie przy tych cwiczeniach bola miesnia ktorych wczesniej nie czulem ;) w kazdym razie nie tak jak teraz. jeszcze raz dziekuje i pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
drążek (ruchy negatywne) 2 serie po 12 powt wiosłowanie w opadzie 2 serie po 12 powt wyciskanie na klate 3 serie po 12 powt wyciskanie na barki 2 serie po 12 powt unoszenie sztangi 2 serie po 12 powt wyciskanie wąski leżąc (triceps) 2 seriepo12 powt wcześniej ćwiczyłem nogi lecz teraz dużo gram w piłkę dodam że po ćwiczeniu wzrosła też ilość [...]
Ale ja o tym dobrze wiem,więc może sięgnijmy dalej wstecz,po co było z siebie wcześniej robić takiego grubasa,obżerać się i "siedzieć w fotelu" bez ruchu i dlaczego teraz inni mają brać z Was przykład a nie np. ze mnie co nigdy nie byłem gruby i całe życie trenowałem nie dopuszczając do tego.Branie z "byłych grubasów" przykładu to tak jakby [...]
